FIT COOK: Премиальное руководство по питанию от IFBB-спортсменки Юлии Паюла
«Здоровое тело начинается с тарелки»
Цифровая книга от Юлии Паюла — 100+ рецептов вкусных сбалансированных блюд с КБЖУ, советами нутрициолога, тренера и шеф-повара.
Питание, которое работает на результат: рельеф, энергия и вкус без ограничений. Книга, которая станет твоим ориентиром в питании — без “диет” и “срывов”.
Для женщин, которые ценят здоровье и результат
-
Хочешь стройное, сильное и подтянутое тело
-
Устала от диет и вечных ограничений
-
Любишь вкусно поесть, но не готова жертвовать формой
Для тех, кто ищет конкретную систему
-
Без «ПП ради галочки»
-
Без бесконечных мотивационных постов
-
С чётким КБЖУ, рабочими стратегиями и научным подходом
Для тех, кто ценит профессионализм
-
Автор — сертифицированный нутрициолог, чемпионка IFBB
-
Программа основана на практике с десятками клиенток
-
Питание как полноценный инструмент трансформации тела
Почему выбирают Fit Cook
Вкусное и разнообразное питание
-
Более 100 авторских рецептов с полным КБЖУ, разработанных нутрициологом и IFBB
-спортсменкой. -
Баланс белков, жиров и углеводов, насыщенный вкус, разнообразие блюд — от завтраков до деликатесов.
-
Никакой скуки в тарелке — только результат и удовольствие от еды.
Осознанный подход к здоровью
-
Эта книга — не просто сборник ПП-рецептов.
-
Это система питания, которая помогает строить тело, восстанавливаться, наполняться энергией и при этом наслаждаться вкусом.
-
Без крайностей, без диет, без “срывов” — только умный подход.
Удобство и практичность
-
Удобный формат, который открывается на телефоне.
-
Подробные рецепты с КБЖУ и рекомендациями.
-
Советы от тренера, нутрициолога и шеф-повара.
-
Всё продумано, чтобы ты могла сразу применять — без лишней теории и потери времени.
👩🏫 Об авторе
Юлия Паюла — сертифицированный персональный тренер, нутрициолог, выступающая спортсменка в категориях IFBB Bodyfitness и пауэрлифтинг.
С 20-летним опытом в тренировках, питании и восстановлении, она помогает женщинам выстраивать тело без диет, срывов и бесконечных ограничений.
Создательница авторской методики трансформации тела, владелица премиальной студии силовых тренировок в Риге и основатель бренда Fit Cook — кухни, которая строит фигуру.
Книга основана на многолетней практике с реальными клиентами и адаптирована под образ жизни современных женщин: минимум времени, максимум результата.
КУПИТЬ КНИГУ ЗА 15EUR
ЧТО ВНУТРИ КНИГИ
🍽 Более 100 сбалансированных рецептов
-
Более 100 авторских рецептов с чётким КБЖУ: от лёгких завтраков и гарниров до супов, десертов, морепродуктов и даже деликатесов для гурманов. Всё — вкусно, просто, с акцентом на фигуру. Без псевдо-ПП и случайных «полезных» блюд.
⚖️ Пошаговая структура и удобная навигация
-
Каждое блюдо оформлено по строгому стандарту: фото, состав, приготовление, КБЖУ, польза основного продукта, советы по питанию и вкусу. Ты сразу видишь, что и зачем ешь — и как это влияет на твоё тело.
👨🍳 Рекомендации от нутрициолога, тренера и шеф-повара
-
В каждом рецепте — советы от сертифицированного тренера IFBB и нутрициолога, адаптированные под женский организм. А шеф-повар подскажет, как усилить вкус, текстуру и эффект «вау» при подаче.
🎁 Бонусы: для тех, кто ценит удобство и результат
-
Внутри — готовое меню на 3 дня, 3 разгрузочных дня, список любимых продуктов, оглавление с быстрыми ссылками и понятная структура по категориям. Книга превращается в полноценный инструмент питания — не просто сборник рецептов.
📦 Как быстро получить книгу и начать пользоваться
📩 Моментальная доставка
Сразу после оплаты ты получаешь книгу в формате PDF на свою почту. Никаких ожиданий — доступ мгновенный.
📱 Удобный формат
Открывай и используй книгу с телефона, планшета или компьютера. Все рецепты и рекомендации — всегда под рукой.
💳 Безопасная оплата
Оплати картой — всё быстро, удобно и безопасно.
♻️ Навсегда с тобой
Файл остаётся у тебя навсегда — возвращайся к любимым рецептам в любое время.
💡 Что ты получишь с этой книгой
✅ 100+ авторских рецептов
Никаких пустых «пп-блюд». Только вкусные, сытные и полезные блюда — от завтраков до десертов, с КБЖУ и рекомендациями эксперта.
✅ Структурированную систему питания
Просто следуй — и получай результат. Без ограничений, без хаоса. Всё разложено по полочкам.
✅ Экономию времени
Каждый рецепт продуман до мелочей. Минимум усилий — максимум пользы и вкуса.
✅ Поддержку тела без диет
Без срывов, без стресса. Еда работает на тебя, а не против.
✅ Новое мышление
Ты больше не «садишься на диету» — ты питаешься как женщина, которая заботится о теле и умеет управлять своим ресурсом.
✅ Готовую базу на каждый день
Ты не ищешь рецепты в интернете. У тебя всегда под рукой решение — под любую цель: жиросжигание, поддержание формы или набор.
🎁 БОНУСЫ К КНИГЕ — ПОЛУЧАЕШЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Твоя покупка — это больше, чем просто книга.
Сразу после оплаты ты получишь не только 100+ рецептов, но и ценные бонусы, которые сделают переход на новое питание ещё легче и быстрее:
✅ Мини-меню на 3 дня — готовые блюда, которые можно использовать с первого дня
✅ 3 варианта разгрузочных дней — мягкие и эффективные, без чувства голода
✅ Удобная таблица КБЖУ — всё под рукой: ориентируйся в белках, жирах и калориях за секунды
✅ Письмо от тренера и нутрициолога — рекомендации по внедрению питания в повседневную жизнь
Эти материалы — как личная поддержка в начале пути. Они экономят время, снижают стресс и дают чёткую опору. Просто открываешь — и начинаешь.